一年四季睡凉席的好处（长期睡凉席对身体有什么好处）

天气炎热的时候可以铺凉席睡觉，睡凉席可以降低皮肤表面温度，使人睡觉的时候感觉不那么燥热，是睡凉席的主要好处。现在凉席分为很多种类，有竹片凉席、亚麻凉席，这些都是最常用的。不过，现在晚上一般都是在空调屋里睡觉，所以，不太建议铺竹片的凉席，因为竹片的凉席比较凉，再加上吹空调，可能会过于寒凉，对身体不太好。

建议铺亚麻凉席比较好，亚麻凉席比较柔软一些，而且没有竹片凉席那么寒凉，夏天晚上铺着睡觉是非常合适的，舒适又吸汗。