腹肌到底是练出来的 还是瘦出来的（为什么都说腹肌是最容易练的）

腹肌是每个人都有的肌肉，只是因为肥胖的原因，所以有的人看不出来。

可以同感训练让他看起来明显一点。

当然也可以瘦下来，但训练出来的饱满，健康，但瘦下来的就不一定了，而且只要一步注意饮食，就会反弹