三岁宝宝首先一天要保证十二小时的睡眠时间，同时要保证孩子一夜睡到天亮。建议早晨七点到八点左右起床，然后进食早饭，让孩子稍微活动一下，之后给予半小时到一小时左右的休息时间。
然后让孩子自由活动到吃午饭，午饭后需休息一到两小时左右。
之后进行下午活动时间，直到孩子晚上吃过晚饭，休息半小时后可适当进行户外活动，最迟21:00睡觉，睡前可进行20-30分钟亲子阅读。注意劳逸结合，避免孩子过度劳累。
三岁孩子的作息时间，早晨起来了给孩子穿衣服啊，洗洗脸呢，给孩子喂饱之后啊，待了几分钟出去天气好了带着孩子出去溜溜弯晒晒太阳，因为孩子晒太阳是补钙的呀，晒了晒太阳回来喝点水呀，吃点水果呀，给孩子再睡上一觉中饭就来临了，来临之后一天还是这样的到晚间七八点钟很哄孩子入睡了。
