长胶拱下旋时，身体姿势要保持稳定，双脚略宽于肩，膝盖微曲，重心稍微前移。球拍的拍面要略微前倾，与地平线成一定角度。
击球时，以拍面带动手臂向前发力，用拍面的前下方部位击打球的底部，让球后旋并弹起。同时，手腕要稍稍屈曲，以增加球的旋转。
击球后的瞬间，拍面要迅速收回，减少与球的接触时间，以控制球的飞行弧线。
以下是我的回答，长胶拱下旋的技术要领包括以下几点：
拍面角度调整：长胶拱球拍面应该略微后仰，与台面的夹角大约在75度左右。这样可以增加球与拍面之间的摩擦，使球产生下旋。
掌握合适的击球时间：在上升期或高点期击球，这样可以增加球与拍面之间的作用时间，使球更加旋转。
注意球的位置：长胶拱下旋时应该将球置于拍面中部稍微偏上的位置，这样可以更好地利用球拍的长胶特性，使球产生下旋。
发力方式：长胶拱下旋的发力应该以手腕为支点，从腕部发力向前推动球，注意不要用过多的手臂力量。
练习基本功：要想熟练掌握长胶拱下旋技术，需要多加练习基本功，包括对墙练习、多球练习等，逐渐提高自己的技术水平。
需要注意的是，长胶拱下旋技术是一项比较难掌握的技术，需要不断地练习和摸索。同时，由于长胶球的特性，这项技术在实战中可能会受到对方旋转和力量的制约。因此，在比赛中运用这项技术时需要结合实际情况，合理运用。
