晚上吃海带好不好呢（晚上为什么不建议吃海带）

晚上吃海带是好的，因为海带是营养丰富高纤维的海产品，晚上吃容易人体消化和吸收，但如果肠胃系统不好的人建议适量吃点。

晚上吃海带一般较好，但在吃的时候要注意用量，不可以吃太多，另外在日常生活中需要保证营养均衡摄入，才有利于身体健康。