糙米饭的做法（三种人不宜吃糙米）

食材: 三色米饭 1碗 、 芹菜 1根 、 胡萝卜 半根 、 鸡蛋 2个 、 葱 1根 、 姜 1片

烹饪步骤

1.鸡蛋搅散，芹菜 胡萝卜切丁 葱 姜切沫

2.鸡蛋先炒熟，盛出备用

3.锅里再烧少油，爆香葱姜和胡萝卜

4.倒入芹菜翻炒，加入一点盐

5.加入三色糙米饭，鸡蛋，翻炒均匀就可以出锅了

1、首先取适量的糙米，取水先泡上半天。

2、取大米和泡过水糙米一同入锅中清洗。

3、洗好的米加入适量的水，放入电饭锅，按煮饭键煮熟。