千张热量高吗（减肥为什么不建议吃千张）

是的，热量是属于偏高的。

一张千张的热量约为200大卡，相当于1.5碗米饭的热量。热量还是比较高的，建议控制摄入量：可以适量食用，但需控制每日进食热量，增加运动量消耗热量。