怎样才能不犯困（上课犯困迅速清醒方法）

首先要休息好，人才不会犯困。

第二，要多吃一些有营养的食物，这样人的身体健康才能休息好。

第三，千万不要熬夜，熬夜了，等第二天肯定犯困。

1. 保持充足的水摄入，避免脱水；

2. 进行适量的体育锻炼，有助于提高身体的代谢率和血液循环；

3. 注意饮食健康，避免大量摄入咖啡因和糖分；

4. 经常保持室内通风，避免空气污染；

5. 经常换姿势，避免长时间的坐姿或站立；

6. 适当地进行息和小憩，每隔一段时间就站起来活动一下。