男人拉腿筋的好处（拉筋的正确方法图解）

拉腿筋有助于活动肌肉和骨骼，促进血液循环。但效果较慢，需要长期坚持才能见效。同时，在剧烈运动后能排出酸性物质，对主体运动关节有保护作用。