多吃木耳的利弊（总吃木耳的好处亲身经历）

有句话叫美食不可多用，意思就是再好的东西也得把握好量。木耳也是，吃木耳可以补充营养，因为含有蛋白质膳食纤维及多种维生素和矿物质，铁钙磷等，多吃木耳的坏处是营养单一，不能补充身体所需的全部营养。