咖啡可以天天喝吗（女人一天一杯咖啡好吗）

咖啡可以天天喝，适量的饮用咖啡对身体基本是没有危害的。咖啡可以兴奋神经，在容易犯困疲劳的时候饮用，可以提神醒脑、缓解疲劳、提高工作效率。

不建议每天喝咖啡。

无论是速溶咖啡还是现磨咖啡，长期饮用可能会造成体内咖啡因过多，易对胃肠道黏膜造成刺激，导致胃食管反流病，还可引起失眠、心悸、手抖、言语不清等症状。