抬着脚后跟走路可以有一定的瘦腿效果，但效果可能比较缓慢。
首先，抬着脚后跟走路会使小腿肌肉得到锻炼，从而增加肌肉力量，对于瘦腿有一定的帮助。
其次，脚后跟离地面较高，可以增加行走时的难度，消耗更多的能量，有助于燃烧脂肪，达到瘦腿的效果。
但是，这种瘦腿方法需要坚持一段时间才能看到明显的效果，而且如果过度抬高脚后跟，可能会对脚踝和膝盖造成不必要的压力和损伤。
因此，建议在抬高脚后跟的同时，注意正确的姿势和适度的高度，避免过度用力或受伤。同时，结合其他瘦腿方法，如运动、饮食等，可以更快地达到瘦腿的效果。
抬着脚后跟走路可以有一定的瘦腿效果。这种走路方式可以锻炼小腿肌肉，尤其是比目鱼肌和腓肠肌，这两块肌肉在瘦腿中扮演着重要的角色。通过抬高脚后跟，可以增加肌肉的收缩力度，从而促进脂肪的消耗。此外，这种走路方式还可以提高身体的代谢率，进一步促进能量的消耗和脂肪的燃烧。
但是，要注意的是，仅仅抬着脚后跟走路是不够的，还需要配合其他瘦腿方法，如运动、饮食控制等。此外，要保持正确的走路姿势，避免对膝盖造成过大的负担。建议每天坚持一定的时间，并逐渐增加走路的距离和时间，以达到最佳的瘦腿效果。
