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舞蹈基本功提沉呼吸口诀(舞蹈基本功100个动作要领)

舞蹈基本功提沉呼吸口诀(舞蹈基本功100个动作要领)

更新时间:2025-04-07 19:05:32

舞蹈基本功提沉呼吸口诀

在舞蹈训练中,沉呼吸有助于调整身体状态、提高肺活量和稳定舞蹈表演。以下是一个简单的口诀,可以帮助你记住舞蹈基本功提沉呼吸:

吸气深,吐气长,腹部放松舒展状。 (一次呼吸完成)

脊柱挺,胸腔开,肩膀放下放自然。 (保持上身挺直)

气息平,律动听,注意力集中在一点。 (专注感受呼吸)

注意只要是符合以上原则,即使不按照特定的口诀也是可以的。重点是通过深吸气,慢慢呼气,使呼吸变得更加平稳、深沉,让身体与舞蹈动作更好地协调和连接起来。

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