健身前洗澡好还是健身后洗澡好（泡脚和洗澡的顺序）

健身后再洗澡，因为你健身的时候会产生很多汗液，还有散热量比较粘稠，这个时候你休息一段时间再去洗澡，身体会比较轻松，还可以缓解疲劳