可以
薏米可以祛湿养生,花生可以补充蛋白质和必要脂肪,大米可以提供碳水化合物。
1、薏米含有丰富的维生素B1和维生素E。营养价值很高,被誉为“世界禾本植物之王”。有美容功效,能促进新陈代谢
2、花生中的维生素K,维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化
3、大米可以提供能量。
三者混在一起煮粥对身体健康很有用处,营养价值比较高。
可以的,这样煮出来的稀饭味道会更香,而且这样的搭配对我们的身体是没有任何影响,总的来说,这样搭配营养价值也会更高
可以
薏米可以祛湿养生,花生可以补充蛋白质和必要脂肪,大米可以提供碳水化合物。
1、薏米含有丰富的维生素B1和维生素E。营养价值很高,被誉为“世界禾本植物之王”。有美容功效,能促进新陈代谢
2、花生中的维生素K,维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化
3、大米可以提供能量。
三者混在一起煮粥对身体健康很有用处,营养价值比较高。
可以的,这样煮出来的稀饭味道会更香,而且这样的搭配对我们的身体是没有任何影响,总的来说,这样搭配营养价值也会更高