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鸡肝含锌高吗(一天最多吃几个鸡肝)

鸡肝含锌高吗(一天最多吃几个鸡肝)

更新时间:2025-04-08 13:12:26

鸡肝含锌高吗

1.鸡肝补锌补铁

鸡肝的维生素A含量高于猪肝,并含有大量的铁、锌、硒等多种矿物质,而且体积小,口感细腻,易入味,我们吃了既养眼护脑,又能增强体质。

2.鸡肝含有的营养物质及维生素

鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、锌、维生素A、B族维生素,且含铁量大,也是宝宝补铁最常用的食物;鸡肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品,能保护我们的眼睛,维持正常视力,防止眼睛干涩、疲劳。

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