揉腹的真实感受（仙人揉腹法视频演示）

揉腹是一个很不错的方法，我自己从2010年开始每天早晨醒了就开始揉腹一直坚持到现在，，然后搓搓早晨5点醒来开始揉，先是右手在下左手在上围绕肚脐周围逆时针揉36下，然后再顺时针揉36下，再把右手放到中脘穴上逆时针36下，顺时针36下，再搓搓协肋，这个方法不错一直坚持下去一定会有好处的