金奇异果营养价值（金奇异果的十大功效）

有维生素C，抗突变成分谷胱甘肽，精氨酸，天然糖醇类物质肌醇，叶酸，血清，膳食纤维。这些物质对人的健康都有不少的帮助。

含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。