游泳运动有助海马体增大。
研究表明,游泳运动1次40分钟 ,每周3次,持续1年进行有氧运动会使海马体增大并改善记忆,持续性的有氧运动令海马体增大,可使脑源性神经营养因子变得活跃,
1.体育锻炼。运动有益于大脑的健康，这是很多研究证实的。有氧运动（比如慢跑、游泳、步行、骑自行车和跳绳等等）可以增加海马体的大小，而海马体是大脑主要的记忆区域之一。它还能改善空间记忆和认知功能。
2.脑力训练。通过使用大脑来提高记忆力，比如定期学习一种新的语言、阅读有难度的材料、学习一种新的技能、拼拼图或者记忆练习。让大脑保持活跃。
另外除了锻炼，良好的
