喝蔬菜汁和直接吃蔬菜有什么区别（每天喝蔬菜汁有什么好处和坏处）

第一种区别数量，果蔬汁可以将大量的不同蔬菜水果放在一起进行榨汁，不仅营养会变得更丰富，同时在食物多样性上也可以达到，直接吃，只能吃几种或者是一种的蔬菜水果，在营养上会变少

第二种区别口感，果蔬汁整体口感会变得好一些，蔬菜的味道也会被水果压制，直接吃，口感不好

吸引不同，蔬菜汁营养吸收比直接吃蔬菜更充分，因为蔬菜打成汁后方便人体吸收，而直接吃蔬菜的话会有比较多残渣，营养吸收不充分