将鞋带穿过鞋带孔时，应确保鞋带长度适当，不过长也不过短，合适的长度会使鞋子更加稳固和舒适。
将鞋带对称分布并穿过前方两个鞋带孔，在每个鞋带孔里拉紧鞋带并弯曲成一个环。
将左侧鞋带插入右侧鞋带环中，再将右侧鞋带穿过左侧鞋带环并拉紧。重复以上步骤，直到所有鞋带孔穿好并紧密固定。这样可以确保鞋带不断开并保持足部的坚固支撑。
1. 双环结法：将鞋带绕过两侧的鞋眼，然后将双方鞋 带穿过对方，形成两个环，再将两个环交叉，在鞋带中 部成“X“交叉，然后将左侧鞋带穿过右侧环，右侧鞋带 穿过左侧环，最后拉紧成型。
2. 花瓣结法：将鞋带绕过两侧的鞋眼，然后将一侧鞋 带沿着鞋侧跟部位往外侧绕圈，形成一朵花瓣，然后将 另一侧鞋带穿过花瓣中心部分，最后将左右两侧的鞋带 分别穿过对方的眼环，拉紧成型。
以上是部分较为常见的耐克穿鞋带方法，不同的方法可以根据个人需求选择。
