菠萝蜜种子吃了有啥好处（菠萝蜜种子煮着吃有什么好处）

菠萝蜜的种子有以下好处：

1. 富含纤维：菠萝蜜的种子中富含纤维，可以增加饱腹感，促进消化系统健康。

2. 蛋白质来源：菠萝蜜的种子含有一定量的蛋白质，是植物性蛋白质的良好来源。

3. 抗氧化能力：菠萝蜜的种子富含抗氧化物质，可以帮助对抗自由基，减缓细胞老化。

4. 丰富的营养素：菠萝蜜的种子富含维生素C、钾、镁和锌等矿物质，有助于维持身体的正常功能。