大姨妈来了能吃辣的么（女生经期菜谱前十名）

月经期间不宜吃辣的食物：

1. 辣食物会刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻等症状；

2. 辣食物会导致体温升高，加重痛经程度；

3. 辣食物可能诱发痤疮、便秘等疾病；

4. 月经期间应保持饮食清淡，多吃富含优质蛋白和各种维生素的食物，多喝温水；同时注意睡眠、心情稳定，避免剧烈运动。

5. 月经期间应保持阴部清洁，勤换卫生巾，避免进行性生活以防感染。

大姨妈来了不能吃辣椒，大姨妈来了要好好保护自己，一个月就那么一次保护自己的机会，不能吃辣的，不能吃凉的，冰的，不能剧烈运动，要吃暖一点，和烫一点的热水。