缓解家长焦虑的方法（家长焦虑心理疏导十个方法书）

首先自己要学会调整自己，出现焦虑症状的时候，就找一些别的事情去做，用来转移注意力。比方说可以听一些舒缓的轻音乐，看一些搞笑的视频，或者是去户外运动，调整好自己的情绪，才有利于孩子的健康。对孩子的学习要学会接纳，因为小孩子每个人都是不一样的，学习能力也不一样