练平甩功相当于跑步吗（练平甩功的亲身感受和好处）

练习平甩功与跑步是不同的运动方式。尽管它们都是一种身体运动形式，但两者训练的物理要求不同。练习平甩功，需要通过反复摆动和削减的平甩动作，提高上肢的柔韧性和协调性。相比之下，跑步是一种全身有氧运动，通过连续的双腿动作，锻炼心肺功能和下半身肌肉。

此外，平甩功注重于技巧的练习和身体的放松，而跑步更加注重于耐力和速度的提升。

因此，虽然两者都是锻炼身体的方式，但在目的和训练效果上存在差异。