盐哪种类型最好（家用食用盐哪种好）

1、加碘盐类型最好。

2、碘是人体必需的微量元素，但吃多了、吃少了都有危害。实际上，对于大部分人群来说，不食用碘盐可能会导致碘摄入不足，从而影响健康。因此，加碘盐，大部分人都是适用的。

井矿盐最好

湖盐来自内陆盐湖，海盐来自海盐，我国无论是内陆湖还是近海环境都受到了一定程度的污染，所以湖盐、海盐的安全品质更难保障。相对来说，井矿盐是从地下深层开采的，受到的污染少，安全品质更有保障。