为什么多吃橙少吃柑（柑为什么建议少吃）

这种说法并不准确，橙子和柑都属于柑橘类水果，它们都富含维生素 C、类黄酮等营养素，对身体健康都有很多好处。

不过，橙子和柑在口感和营养成分上略有不同。橙子的水分更多，口感更鲜美，而柑的口感相对较酸，有些人可能不太喜欢。此外，柑中的维生素 C 含量比橙子略低，但柑中的类黄酮含量比橙子高。

因此，无论是橙子还是柑，都是健康的水果，应该根据自己的口味和需求来选择。如果你喜欢橙子的口感，可以多吃橙子；如果你喜欢柑的口感，也可以多吃柑。同时，应该注意控制水果的摄入量，以免摄入过多的糖分。