你好，宝峰uv10r是一款双频对讲机，可以手动设置频率。具体操作如下：
1. 打开对讲机，进入菜单模式。
2. 按下菜单键，选择“频率模式”。
3. 按下菜单键，选择“手动输入频率”。
4. 输入要设置的频率，注意要输入正确的频率，可以参考电台的频率表。
5. 按下菜单键，选择“保存”。
6. 设置完成后，按下菜单键，退出菜单模式。
7. 按下PTT键，测试对讲机是否可以正常通话。
注意事项：
1. 在设置频率前，需要了解电台的频率规定，以免违反相关法规。
2. 在使用对讲机时，需要注意频率的占用和干扰问题，遵守相关法规。
3. 对讲机的频率设置需要谨慎，不要随意更改频率，以免影响通讯效果。
