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绝经期的女性应该补充哪些营养(40岁女性多维营养包)

绝经期的女性应该补充哪些营养(40岁女性多维营养包)

更新时间:2025-04-11 13:11:15

绝经期的女性应该补充哪些营养

第一,是要补充钙片,第二,要适当补充叶酸第三,要补充蛋白质,第四,要多吃海带,虾仁,鸡肉,还有鱼等食物。少吃肥肉,多晒太阳等,

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