既然你关注这个问题，起码就已经可以说明你是个很爱孩子的父亲或者母亲，希望我的回答能够帮助到你。
美国耶鲁大学儿童研究中心主任说：离婚是威胁儿童最严重和最复杂的精神危机之一。
这句话给离婚的父母敲响了警钟！我相信没有谁想离婚，更没有哪个父母愿意看着自己的孩子为父母的错误去承担本不应他们承受的伤害和痛苦。其实很多离婚的父母在一定程度上都觉得自己亏欠自己的孩子，那就需要离婚了和正在离婚的父母们及时止损，降低伤害。
一、首先要明确离婚可能对孩子造成的影响：
我为什么用“可能”这个词，其实，离婚不一定会对孩子带来伤害吗。
王菲说：“感情生活是我自己的，但这并不影响我做一个好妈妈。”王菲虽然有两段失败的婚姻，但窦靖童和李嫣然却没有因为父母的离婚而受到伤害，这无疑不启示我们，就算经历不成功的婚姻，我们依旧可以成为好的父母，让我们的孩子不受到伤害！
对于离婚对孩子的伤害，90%的人都有着三大误区，却不自知。
离婚与否是否会导致对孩子的伤害，关键在于如何解决这些问题。
离婚本身不是伤害，离婚的过程是恶性的还是良性本身才是问题。
我觉得这些问题，主要是心理上的，具体是哪些呢？我觉得是主要是以下几个方面！
第一是安全感的缺失。
第二是归属感的缺失。
第三是对未来的迷茫，秩序感的混乱。
那接下来就需要我们就对症下药找避免离婚对孩子造成的伤害的或者是说把伤害降到最低！
那我们该如何去做呢？下面针对阶段性来分析：
1、阶段性，不同阶段的孩子对爱的需求不同，
据美国儿科学会研究，孩子在不同年龄阶段，因父母离婚所受伤害的表现是不同的。那作为父母就需要根据孩子年龄阶段来做出具适当的变化！
针对两个阶段我会分别给出建议：
一、正在离婚的：要及时预见到可能会出现的问题提早预防
1、倘若在孩子0-3岁这个时期，夫妻之间不管是因为什么原因而不得不离婚，那么我建议
第一、针对归属感缺失的问题，除非万不得已，孩子最好跟随母亲，因为早期母婴分离给孩子性格形成的严重不良影响早已经在精神分析学界达成共识。
美国著名心理学家马斯洛在1943 年提出“需要层次理论”，他认为，“ 归属和爱的需要” 是人的重要心理需要，只有满足了这一需要，人们才有可能“ 自我实现”。
近年来，心理学家对归属感问题进行了大量研究，现在认为，缺乏归属感的人会对自己从事的工作缺乏激情，责任感不强；社交圈子狭窄，朋友不多；业余生活单调，缺乏兴趣爱好。
第二、针对安全感缺失的问题，如果3岁前的小孩问道“爸妈为什么要离婚”类似的问题，建议你用孩子能理解的话语告诉她离婚的事实，但是记住一定要孩子理解三点：
1、父母离婚是父母不再相爱了，但是父母都爱孩子。
2、父母离婚不是孩子的错误，是父母之间自己的问题，与孩子无关。
3、孩子是爱的结晶，无论父母是否在一起，对孩子的爱不会因为距离和离婚削减半分。
获得以上三点信息的孩子，就会极大地减少“内疚”（因为之前孩子会自动认为是自己父母分开是因为自己的错误造成的），也会建立起对父母健康的心理概念：即使自己的父母彼此分开，但是他们都是爱自己的！
（在这个早期建立自我核心概念关键时期，孩子无形中会把“爱”这个重要的概念植入其内心，成为将来成人后建立健康婚姻的重要基础。）
第三，在孩子生命早期，父爱如同母爱一样，都不可缺少。所以父亲要经常去陪伴，让孩子感受到父爱。
在生命的早期，孩子通过与父母的互动感知到自己的存在，并由此建立对这个世界的最初认知，良好的缺失陪伴的成长，容易让孩子对现实感知产生偏差，尤其在情绪管理方面，缺少必要的互动与交流，遇到应激事件产生情绪障碍的概率会远高于不缺失陪伴的孩子。
美国着名的婚姻与子女教育研究专家麦道卫先生早就为我们敲响了警钟：“缺乏父爱的男孩会成长为危险男人”。
2、三岁以后的这个时期，这个阶段孩子从懵懂逐步开始有自己的思考和认知，那么我建议：
第一、尊重孩子对离婚这件事情的知情权和决定权。
一定要统一口径，共同跟孩子解释自己为什么选择离婚。很多不能好聚好散的夫妻在向孩子解释离婚原因时，在一定程度上会隐瞒一些事实和会破坏自己在孩子心目中形象的一些事情，有时候会把自己的主观情绪强加在孩子身上，希望孩子站在自己这边，从而达到毁坏对方在孩子心中的人设，无形中把孩子当成了一种报复的“武器”。孩子终究会自己长大，孰是孰非他们会自己判断，而不应该由我们来说太多，甚至是误导他们。其实我觉得只用解释一句话就行“性格不合适，在一起相处会不快乐！”
及时、耐心的告诉孩子家庭发生的变故、提醒孩子，虽然爸爸妈妈分开了，但是对孩子的爱依然不变。
早在2003年心理学家凯利和艾莫里就发现，孩子小的时候如果能够正确理解父母离婚的事实。等孩子长大，不但不会受到离婚的影响，反而会更加注重自己高质量的亲密关系，成为更好的父母。
第二离婚双方要根据双方的条件以及遵从孩子的意愿来决定监护权属于谁！
多数父母都有一个误区，会根据经济状来决定孩子的监护权，不能想当然的认为孩子需要什么，其实很多时候我们并不懂孩子。比起物质孩子可能更需要精神。物质是可以通过协商来解决的！不能不根据实际情况来决定，不能谁都不理，将孩子交给老人抚养，会让孩子有一种被抛弃的感觉。
第三、不要让孩子卷入自己的战争中。
好聚好散，不攻击对方，不要让孩子加入双方之间的“斗争”成为夹心饼干。
如果你们一定要争吵，最好不要让孩子听见，避免孩子在你们的战场中承担任何角色。
心理学家海灵格发现，离婚后互相埋怨、攻击的父母，获得的仅仅只是孩子的表面支持。
不要当着孩子的面互相指责，“炮火”中长大的孩子，性格会偏内向，甚至会造成自卑、抑郁。
第四、保持孩子的常规生活。
不管孩子跟着谁，都不要因为离婚而让孩子原本的生活被打乱，很多夫妻往往在离婚时期间和离婚后长期沉浸在悲伤的情绪中，被离婚的琐事缠绕而无暇顾及孩子的生活和情绪，对孩子来说无异于雪上加霜，让孩子产生强烈的失落感和迷茫感。所以无论怎样都要把孩子放在首位，保证孩子正常的衣食住行，减少孩子的不良情绪！
第五、从孩子得的健康成长的角度考虑，夫妻双方协商解决孩子跟谁的问题时尽量不要让他孩子离开熟悉的生活环境。
创伤疗愈中，有一个非常重要的概念就是社会支持系统。当我们经历各种变故的时候，会产生很多乱七八糟莫名的情绪。
情绪只有被正常地疏导了，我们才能够从创伤中走出来，否则将严重影响我们的身心健康。
父母离婚后，孩子内心必然产生许多冲突和情绪。这时他就需要从同学，老师，朋友那里寻求支持。如果这时我们贸然搬离熟悉的环境，他将失去情绪的出口。
第六、认真地制定一份共同养育计划，内容越详细越好，避免以后产生不必要的冲突。
2、如果你已经离婚了：很多事情无法改变就只有尽力去弥补和及时解决孩子的问题。
第一、要保证孩子与父母双方足够的相处时间。紧密融洽亲子关系，给孩子以心灵上的归宿。
不要阻止其中一方来看望。在一些重要场合：生日、毕业典礼等等，父母双方可以同时出席。让孩子感受到父母永远会在身边支持自己。
另外最好不要采取轮流监护的方法，在保障足够与父母相处时间的情况下，让孩子选择一个常住地。
第二、尽快转移孩子注意力，多方开发他的兴趣爱好，引导他发现学校里的乐趣，在同学中建立好良好的同伴关系，好好学习，多交好朋友。总之，孩子只要过得愉快，这些问题很快就不是问题了。
第三、本着对孩子负责的态度，不仅要好聚好散，离婚后也要好好的相处。我知道很难做到，到但为了孩子努力试试吧！不要让孩子觉得父母像仇人，对孩子的以后婚恋观会有不良影响！
双方无论因为何种原因离婚，如果能够自主和解最好；如若不能，需要寻求专业支持，放下过去，立足未来，握手言和。天后王菲是这个问题行走的教科书。
第四鼓励孩子表达。
父母离异后孩子可能会出现一些问题，这个时候我们就要鼓励孩子勇于表达自的感受，这样我们才能了解孩子在想什么，我们要认真倾听并给予安慰和适当的引导。不要让孩子长期处于一种关闭内心的状态，长此以往可能会出现自闭症等等问题！
第五、没有获得抚养权的一方应接孩子小住，以弥补缺失的爱。
美国心理学家布鲁斯·费希尔和罗伯特·艾伯蒂写的《分手后，成为更好的自己》一书里，明确地警示人们：离婚不只是父母的事，家庭的另一个重要成员——孩子，也在经历离婚后的创伤，他们也是应该受到关注的对象。
第六、倾听沟通，正面回答孩子的问题。孩子这样的问题：“为什么不能像其他孩子一样，跟爸爸妈妈一起生活？为什么离婚了不能再结回去（现在我跟他爸爸都有了新的家庭）？”告诉孩子，离婚为什么不能再结回去，等你长大了我们再谈。学校里有不少父母离婚的孩子，他们都一样过得好好的。父母离婚只是不在一起生活而已，不要把父母离婚的事挂在心上，现在，除了妈妈和爸爸不再是夫妻外，对于你，爸爸妈妈的身份角色，永远不会改变，对于你的爱也同样不会减少半分，你依然是我们共同的最爱的孩子。不要过多解释，解释越多越乱。
第七、调整自我生活态度及对孩子态度。离婚后，抚养人自身的生活态度，会对孩子产生极大的影响。莫一直对离婚耿耿于怀，认为伤害了孩子，一直用亏欠和补偿心理对待孩子，这会培养成孩子的受害者心理，导致孩子敏感、脆弱，担心，不利于孩子的健康成长。
第八、要保持教育方式，相处方式的一致性，否则将导致孩子内心规则系统的坍塌。教育方式的不同是很多夫妻离婚的原因，保持一致性对孩子的人格和行为，三观有影响。
世间所有父母都是爱孩子的，只是表达方式不同，而我们需要遵从“一致性”的原则，给孩子行为和心理上的规则感和安全感。
唯有保持教育观念的“一致性”才能给孩子一个可期的未来。
第九、不建议离婚双方尽早的开始另一段感情，要考虑到孩子的接受能力和感受！
大多数孩子在父母离婚后还是抱有希望父母和好的想法，如果过快的进入一段感情，甚至让孩子接受继父或者继母，孩子可能会产生逆反心理，甚至会影响孩子的爱情观！
第十、孩子跟着谁就要多花点时间陪伴，而另一方也要多陪伴，就算不能经常陪伴也要时常打电话，让孩子知道自己该还爱着孩子，不要让孩子觉得自己缺少一个完整的家庭而自卑。
