久站好处是会让身姿挺拔有气质并且能起到减肥的效果，有利于消化。坏处是会增加膝盖的负担，对膝关节造成伤害。也会伤害腰椎。所以凡事都要适度。
一、好处
站势比卧姿、坐姿好，可以调节呼吸循环，放松全身肌肉、关节。长期卧床、长期保持坐姿不变，会产生很多不良现象。对于循环、呼吸、肌肉活动、关节活动，均会造成不良影响。站姿对腰背、臀部肌肉放松、调整具有较好的作用，对于上下肢末梢循环起到调节的作用，对于心脏呼吸也没有压力，效果较好；
二、坏处
有些特殊职业，站立时间过久也会产生不良影响，容易疲劳、下肢负担较重、影响下肢末梢循环，从而容易产生淤血、脚肿等情况。
