三十八岁头发白了好多怎么办（头发稀少补救神器）

38岁就有很多白头发，可能和遗传因素有关，也不要有没什么担心的，完全可以通过染发来遮盖白发，而且现在染发剂有纯植物配方的，自己在家就能染很方便的。

如果觉得染发对发质不好，也可以去定制假发套带，但费用相对贵点。可以结合自身情况选择。

第一个可以吃一些补气血的食物，像是红枣，枸杞之类的，第二点可以吃一些养头发的食物，黑芝麻之类的，那么第三点尽量做到饮食规律，作息规律。希望对你有帮助