大黄米芝麻汤圆的热量因具体配料和制作方式而异。一般来说，每个大黄米芝麻汤圆的热量大约在50-80卡路里之间。然而，这个数值仅供参考，具体的热量可能会因不同品牌、不同食材和制作方式的变化而有所不同。如果你需要更精确的数据，建议查看具体品牌或食材的包装上所提供的营养成分表。
一颗黄米芝麻汤圆有30克。其所含有的热量也就是280大卡，相当于我们需要跑步400米才能够将这些热量消耗掉。
甜馅汤圆本身已有甜味，所以汤不需要再加糖，以减少热量摄取；若是无馅小汤圆，汤可以用糖桂花、甜酒酿、花茶或者桂圆红枣汤、桂圆姜汤取代，后者可有补身祛寒的功效；煮咸汤圆时可放一些蔬菜，增加纤维素。
