鸽子蛋一天吃几个比较好（每天吃2个鸽子蛋的好处）

三到五个合适

鸽子蛋的营养价值比鸭蛋、鸡蛋都要高，一般三个鸽子蛋相当于一个鸡蛋，一般一天吃五个左右就可以，吃的太多，不容易消化吸收，鸽子蛋中含有丰富的蛋白质，钙铁磷，可以促进人体的生长发育，对人小孩的大脑发育和骨骼发育有很好的作用，富含蛋白质的食物，一般建议早上吃比较好，可以补充人体的能量，满足人体一天的所需，一般是吃完主食以后再吃，可以促进鸽子蛋的吸收。

鸽子蛋足禽蛋类食物的一种，其并没有一天吃几个＂最合适的说法电于毎个人的年龄不同，消化功能差异的原因影响具体合适后食用量就会有差别。