不用手持稳定器的情况下，可以依托相机背带。每一部单反相机都有配备一条背带。
1、相机背带的作用不光是将单反相机挂在肩上，方便携带，而是在拍摄视频和照片的时候，有助于拍出平稳清晰的照片和视频。
2、可以将背带挂在脖子上，双手将单反相机置于水平位置，让背带尽量拉直，屏住呼吸缓慢移动单反相机，进行构图。
3、如果需要移动拍摄，尽量保持双手不要抖动，缓步前行，或者后退，这样就能拍出比较平稳的视频画面。
4、这是本人在拍摄的过程中亲自验证过的小技巧，如果不想花费几千块人民币去购买手持云台，这样的方法是非常简单而且有效的，而且轻装出行对我们摄影人来说，也是减轻了不少负累。
希望我的回答能够帮助到你，尝试一下觉得有效。辛苦给我点个赞!
采用斯坦尼康，或者电子三轴稳定器 来实现运动时发生的抖动，人类运动时，退步产生前后运动力，导致相机抖动，电子三轴稳定器或者斯坦尼康，都可能产生反作用力，以换来相机的相对稳定。
