在暴雨天，我们可以采取以下措施来防御避险：
1.留在室内，确保安全。
2.关闭门窗，防止雨水进入室内。
3.避免靠近河流、山坡等危险区域。
4.不要涉水行走，以免被洪水冲走。
5.注意天气预报，提前做好防护准备。
6.备足食物、水和急救药品。
7.保持通讯畅通，随时与家人和救援人员保持联系。
8.遵守当地政府的指示和安全规定。
9.避免驾车出行，尽量选择安全的交通工具。
10.关注周围环境，及时报告险情。
在洪水中，我们应该立即采取行动，缓呼救是其中最重要的一项。如果遇到洪灾，我们应该尽量节省力气，确定附近有人时再呼救，尽量延长生存时间，等待获救。同时，我们应该尽快远离电力设施，向高处转移，如在基础牢固的房顶搭建临时帐篷。在转移过程中，我们应该沉着冷静，切忌惊慌失措。总之，缓呼救是保护自己和他人的重要措施，我们应该时刻保持警惕。
