22岁的人 每24小时睡多久（20岁人一天睡多少小时最好）

22岁的人其实虽然已经成年了，但是都比较贪睡，如果按照生理上来说的话，一般来说，也要睡够八个小时，但是很多的年轻人都是晚上好晚才睡，早上不吃早饭，一直睡到中午，这是一种很不正常的休息习惯，晚上不要睡太晚，早上也不要起的太晚

22岁的人没24小时睡多久合适呢？

首先，这个年龄是最好的年龄，睡7到8个小时就可以了，千万不要多睡，要养成早睡早起的好习惯，现在有些人到了晚上一两点不睡觉，晚上赖床来的，十点这样多些时间都是不好的，晚上十点左右上床，早上六点多起来就可以了