改变心态最好最快的方法（打开心结最好方法）

可以参考以下建议：

尝试采用积极的思维方式，例如“我可以”、“我会成功”等，可以帮助你更好地掌控自己的情绪和思维。

练习冥想：冥想是一种能够减轻焦虑和压力的方法。你可以找到一片安静的地方，闭上眼睛，让自己专注于呼吸，让自己平静下来。

和亲朋好友分享你的问题和情感，并寻求他们的支持和建议，这可以帮助你缓解负面情绪和改变心态。

找到自己喜欢的事情并投入其中，例如阅读、运动、音乐等，这样可以让你放松身心，缓解压力和焦虑。