脑子不灵活怎么办（训练嘴笨的方法）

1. 保持充足的睡眠时间；

2. 坚持运动，促进身体新陈代谢；

3. 多吃蔬果和谷物，提高身体机能和代谢能力；

4. 注重阅读，拓展思维空间；

5. 关注时政新闻和社会热点话题，提高洞察力；

6. 经常进行思维训练，激发大脑活力；