需要浸泡因为燕麦片中含有一种叫做皂质的成分，如果不浸泡就直接食用的话，会产生一种苦味，并且影响营养成分的吸收。
而浸泡可以软化燕麦片，使其更易于消化和吸收，并减少皂质的含量。
此外，浸泡的时间一般建议为30-60分钟，这样可以使燕麦片充分吸收水分，并达到更好的口感和口感。
同时，如果喜欢更加软烂的口感，可以延长浸泡时间。
总之，为了更好地享用燕麦片的营养和味道，我们需要将其浸泡，而且浸泡时间也需要注意。
燕麦片需要浸泡 燕麦片的外壳中含有一种叫做植酸的物质，这种物质会阻碍身体对于燕麦中铁、锌等矿物质的吸收，同时也会影响燕麦的口感
将燕麦片浸泡可以使植酸分解，矿物质释放出来，同时也能够软化燕麦片，口感更佳
此外，浸泡燕麦片还可以提高燕麦的饱腹感，因为浸泡后燕麦中的淀粉分解成了较为复杂的多糖，让人体对其吸收较慢，可以有效地控制饥饿感，有助于减肥和增加饱腹感
