有伤害。卷腹运动是一种常见的锻炼腹部肌肉和塑形的运动，能够练习腹肌、腰腹部的肌肉群，对于改善体态、增强核心稳定性、提高运动能力和减少腰部脂肪等都有好处，但是也存在一些坏处。
有伤害。不建议卷腹练腰。
卷腹本质是一种腹肌练习，虽然也可以锻炼腰部，但是其对腰部的负荷并不大，容易对腰部造成过度负荷和伤害。
而且，很多人在卷腹时容易用力过猛，反而对腰部造成压力。
如果想要锻炼腰部，可以选择更为有效且安全的运动，比如俯卧撑、平板支撑、登山者等。
同时，正确的姿势和力度也很重要，可以请教专业的教练或者查阅相关资料进行学习
