在羽毛球混双跑位中，选手需要注意调整自己的位置避免重叠，并尽可能占据优势位置比如挡网和对角。另外，选手应根据自己的优势分工合作，比如女子选手负责防守和反击球，男子选手则着重进攻，带领比赛节奏。
在战术方面，需要注意配合并打一些过网快攻、反击和下追高球等高效战术，以占据场上主动。
羽毛球混双的跑位技巧和战术是多样的，以下是一些关键点：
跑位技巧：
预测对手的动向：时刻注意对手的动作，提前预测对手的下一步动向，并据此调整自己的站位。
与搭档保持协同：混双比赛中，男女搭档需要相互协同，提前沟通站位和跑位。
利用场地宽度：根据对手的位置，尽量利用场地宽度进行左右移动。
注意身体重心：保持身体重心平稳，避免失去平衡。
战术要点：
根据对手技术特点调整站位：例如，如果对手反手较弱，可以尽量站在对手反手一侧。
利用男选手的攻击性：男选手应发挥攻击性，主导比赛节奏。
配合女选手的防守：女选手在防守时应尽量与男搭档配合，共同防守。
交替进攻和防守：在比赛中，男女搭档应交替进行进攻和防守，以保持比赛的节奏和体力。
抢网：在适当的时候，男女选手都应该抢网，以增加对手的压力。
变化球路：在进攻时，应尽量变化球路，使对手难以防守。
保持耐心：在比赛中，不要急于求成，要保持耐心，等待机会。
集中注意力：在比赛中，要时刻保持高度集中注意力，以便及时做出反应。
总的来说，羽毛球混双需要男女搭档之间的默契配合和协同作战。通过不断练习和磨合，可以提高混双比赛中的表现。
