指甲软薄怎么保养（指甲薄吃什么补得快）

步骤/方式1

通常情况下,如果指甲太薄太软,可以口服钙片,也可以口服葡萄糖酸钙口服液,再配合口服维生素D3。

步骤/方式2

要注意饮食营养均衡，多吃富含维生素以及蛋白质的食物，这些食物可以促进指甲生长，缓解指甲变薄的情况。

步骤/方式3

在恢复的过程中，饮食上需要多吃各种新鲜蔬菜水果，能补充机体所需要的维生素，也需要养成良好的睡眠情况，避免长时间熬夜，会对局部的恢复造成影响。