不可以一直练胸。
因为练肌肉是对肌肉纤维的一种破坏过程，需要补充营养、充分休息，使肌肉得到修复和再生；然后才能再次训练，得到强化胸肌。
胸肌占位不小，需要多动作、较高强度的训练过程，天天练受伤更深，不易恢复，所以起码要经过48小时以上的肌肉休息，才能恢复继续训练。
胸肌天天练一般没有好处。胸肌不能每天练，可以隔天练，如果运动强度大，隔两三天再练。因为增肌锻炼是破坏肌肉纤维，使其撕裂，然后补充足够营养物质，让其充分休息，使肌肉恢复和再生，从而达到增肌目的。
胸肌需要两到三天才能得到充分恢复，锻炼强度小，也至少需要24小时才能恢复，因此不能天天锻炼胸肌。
