为什么跑100米后程容易拉伤（为什么跑100米大腿前侧一直被拉伤）

跑100米后程容易拉伤的原因是运动员在此过程中肌肉拉伸幅度较大，肌肉产生的收缩力量也会较大，容易导致肌肉受伤。
此外，高强度的短跑会使身体的代谢产物增加，肌肉疲劳程度加剧，也会增加拉伤的风险。
另外，跑步时不恰当的脚步着地姿势，也会增加跑步拉伤的概率。
为了减少拉伤的发生，运动员可以采取适当的热身和拉伸动作，提高肌肉的弹性和活动范围。
选择适宜的运动鞋和加强核心力量训练也是降低跑步拉伤的有效方法。
除此之外，注意休息和饮食管理也很重要，提高身体免疫力和恢复能力，对保护身体健康有很大帮助。