编写私教塑形一对一方案可分为以下几个步骤：
1. 确定目标与需求：与客户沟通了解其个人健康状况、目标以及特殊需求，如减脂、增肌或康复康养等，以此为基础制定针对性的训练方案。
2. 制定训练计划：根据客户目标、当前身体状况与锻炼习惯，设计出一份详尽的训练计划。该计划应该包含每次训练的时间、训练项目、训练负荷、次数和组数等关键信息，以及对客户的督促和检查要求。
3. 食谱与饮食建议：提供饮食健康指导，向客户梳理合理的营养摄入方式以及为其定制饮食计划，为客户营造预期的营养健康环境。
4. 保持记录：制定一份详细的训练日志，并监控客户的进展，以检验计划的有效性。每隔一段时间就应该进行一次再评估，以及调整训练计划和饮食计划。
5. 资格证书和保险：作为一名私人教练，需要具备正规的身份和证书资格，并购买专业的保险。这些保证能够确保受训者在接受训练过程中能够得到充分的保障。
6. 与客户交流沟通：与客户进行持续的沟通，并协调其他支持性服务，如康复治疗或体力等治疗方案以及心理辅导等，以达到最大化的训练效果。
以上是私教塑形一对一方案撰写的一般流程，当然具体的内容根据客户的需要而不同，在编写私教教练方案时要特别注意要采用安全、科学、系统、高效等的方式进行。
私教塑形一对一的方案应该根据具体的客户情况和需求来制定，以下是一般的步骤和内容，供您参考：
1. 健康评估：为了确保客户的身体状况能够适应训练计划，首先需要开展健康评估。需要评估的项目包括身体组成成分、基础代谢率、心肺功能、肌肉力量等等。
2. 目标制定：针对客户的需求和目标，制定个性化的训练目标。这包括塑形目标、减脂目标、增肌目标等。
3. 训练计划：以客户的身体状况、目标和需要为基础，为客户制定个性化的训练计划。这包括每次训练的具体动作、组数、次数等等。
4. 营养计划：制定合理的饮食计划，确保客户的营养需求得到满足，并在锻炼中获得最佳的效果。
5. 量化测定：定期通过体重、体脂、肌肉量、身体各项机能测定等，对训练计划进行调整和优化。
6. 监督和跟进：为了确保客户能够严格执行训练计划和饮食计划，需要进行监督和跟进，不断调整和优化方案，以达到最佳的效果。
