四十度高温怎么防晒（40度用什么防晒）

1.最简单的防暑就是尽量躲避高温，减少高温暴露。高温天气下，避免在一天中最热的时候外出，减少剧烈运动。

2.在室外温度很高时，关闭门窗并开启空调或者电扇，以保持房间温度的凉爽，并可以在室外温度降低一些时开窗通风。

3.高温时身体为调节温度会产生大量汗液，因此身体需要及时补充足量水分，例如白开水、绿豆汤等，但要注意避免喝糖分高及含酒精的饮品。

要尽量穿长袖衣裤,戴遮阳帽或打遮阳伞,并要涂上防晒霜,这个时期我们建议大家要涂抹一些防晒指数高的,这样对我们的皮肤才能起到保护的作用