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hiit十分钟多少大卡(70公斤30分钟hiit消耗多少卡路里)

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更新时间:2025-04-10 21:48:25

hiit十分钟多少大卡

根据运动方式决定。10分钟大概200大卡,20分钟HIIT能燃烧400大卡热量,相当于慢跑1小时的消耗,而且运动后24小时身体都处于高代谢燃脂状态

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