减肥期间可以吃牛肉 火锅 猪舌头 火腿肠 这些食物吗（减肥期间吃了火腿肠怎么补救）

牛肉可以适量的食用。像火锅这个不能最好只涮青菜类的。猪舌头和火腿肠是万万不能吃。我以前减肥时朋友们都说不允许吃。说那个长脂肪。