白光护眼还是暖光护眼（正白光和暖白光的区别哪种护眼）

暖光护眼。

暖光：温暖的光线更容易适应，也不会有刺眼的感觉，对眼睛刺激性较小，暖光属于偏黄颜色的光，照明度较低，如果只是做一般性活动，建议选用暖色光进行照明。

白光：白光的亮度足够看清楚，但长时间会造成视觉疲劳，对眼睛刺激性较大，如果是写字、看书建议选用白光，其照亮度较强，看东西较清晰，但长时间白光照射可能会对眼睛产生一定程度刺激。

白光护眼暖光也护眼，白光适合写字，暖光适合休息。